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2007.02.23

今日は粗食で

3日続いた晴天も今日は雨です。でも2月の雨ではなく春の雨・・・
1日中家の中でごそごそ
昨日は五穀米パンを焼き、今朝は五穀米+黒米・赤米・古代米・粟・餅米の賑々しいご飯が炊けた。
それに青豆を浸して有ったのに人参牛蒡こんにゃく昆布を入れて極薄味で硬めに炊いた五目豆を。
20070223221526.jpg

気ままさんに教わった五穀米パンは三度目でピッタリ良く焼けた。
パンの型が無くてケーキ型に入れたので不揃いだが、パンもご飯も噛めば噛むほど甘味が出て美味しい。
朝は野菜にトマトジュース寒天と牛乳に笹茶を一匙。
夜は五目豆と菜の花とチキンの辛し和えに口細鰈の煮付け。
パンとご飯が手前なので大きく写っているが小振りです。

夕べは思い立って30分のウオーキングでなんと健康的なことかと自画自賛

しかし~(トーンダウン)
3時のおやつに悠が買ってきたケーキに誘われ不承不承食べたらタガがはずれて雲竜を二切れも食べてしまった(ーー;)

この記事へのコメント
気ままさんのお陰で私好みのパンが焼けて嬉しいです。
娘に「お母さんは間食さえやめれば良いのに」と言われる位粗食なんですよ。ふふふ
自分の身体をコントロールできないお粗末者で、あのカトルカール美味しそうでしたね~作ったら全部食べちゃいそう。コワッ
Posted by at 2007.02.25 00:18 | 編集
お料理上手だなんて恥かしい~
時間をかけないのでいつも足りないものばかりです。
家も白いご飯党で、両方作っています。昼は麺類が多いのですが今日は悠のだけ作って私は五穀米にしました。

と言いつつ今日もおやつはたっぷりと(^_-)-☆
Posted by at 2007.02.25 00:05 | 編集
天然酵母ではないけどこのパンが美味しくておやつにも切って食べたくなりますし、ご飯もお結びにしたい誘惑に駆られます。
娘に半分送り後は冷凍にしないといけませんね。
十穀米もありますか?私も色々足してそれ位かな。

後のガマンが出来ないので数値は下がりません。ダメですね。
Posted by at 2007.02.24 23:57 | 編集
すみませんm(_ _)m ↑の方の間違いでした!
oldroseさん ごめんなさいね。
Posted by 浮遊子 at 2007.02.24 23:45 | 編集
わぁ~~♪ 理想的なお食事ですね。
五穀米だけでも充分にヘルシーなのにそれに
+が5つですね。(↓の方は十穀米ですか!)
何でも手早くされて オチもついて・・
そんな遊さんのファンです♪(#^ー°)v
私もついついお味見と称して甘いものばかりお腹に・・・!!
Posted by 浮遊子 at 2007.02.24 23:20 | 編集
遊さん、こんばんは
すごく健康的なお食事・・・いつも、こう言うお食事をしていると、身体にいいのでしょうね(^_-)-☆
我が家も五穀米や玄米を薦められているのですが、夫は「白いご飯で無いとご飯ではない」人なので、ダメですね。
遊さんはお料理上手でうらやましいです。
ブログのお友達、皆さんお料理が得意で・・・私も見習って頑張らなくてはと、思いつつ・・・どうもお料理は二の次になってしまいます(~_~;)

ふふっ! 遊さんも、目が食べちゃうし、ちょっと美味しいと手が出ちゃいますね\(^o^)/
Posted by はっちゃん at 2007.02.24 21:24 | 編集
ヘルシーなおかつ美味しそうな 粗食(失礼!)ばかりで・・・
落ちがありましたね (^^ゞ

最近十穀米を見つけ これで雑穀パンを焼いています
もちっ カリッと美味しいですね 私も気ままさんに感謝です

今日はしおだ野 時折小雪がちらちらと・・・
春が足踏みです

Posted by oldrose at 2007.02.24 11:16 | 編集
雪と氷の世界からお帰りなさーい。
すんばらしいお天気で最高でしたね!!

今日は又青空でどこかへ出かける話も中々まとまらず家の周りになりそうです。
パンもご飯も煮豆もその他諸々仕事をしている娘の所に送りました。これは食べすぎを防ぐ為でもあります。~が意志が弱くて困ったものです。
Posted by at 2007.02.24 09:30 | 編集
理想的なヘルシーご飯
私の好きなものばかりですね
毎日これなら健康でいられるかも

でも、でも、最後に落ちがあったわ(o^-^o) ウフッ
だから遊さんは親しみが持てるぅ~
Posted by 気まま at 2007.02.23 23:07 | 編集
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